큐티샐리

의외로 설탕 많은 식품 5가지, 설탕 칼로리 알아보기

비만의 원인이 여러가지 있겠지만, 나트륨과 설탕도 주요원인입니다.

오늘은 의외로 설탕 많은 식품 5가지를 살펴보고 설탕 칼로리도 알려드립니다.

설탕은 많이 섭취하면 비만과 성인병의 원인이 됩니다.

이러한 설탕이 의외로 많이 함유된 음식들이 있는데요, 오늘은 5가지를 소개합니다.

먼저 첫번째 식품은 요구르트 입니다. 

요즘은 유제품도 저지방이 유행인데, 저지방이 무설탕을 의미하는 것은 아니라고 합니다.

어쩐지 요구르트가 너무 달콤하다 싶더니 설탕이 많이 함유되어 있네요~

두번째는 스파게티 토마토 소스입니다. 토마토가 건강에는 좋지만 설탕이 함유되어 있다네요~

세번째는 양배추 샐러드에도 설팅이 많이 함유되어 있다고 합니다.

네번째는 비타민 음료라고 합니다. 피로회복을 위해서 많이 마시는 비타민 음료에도 설탕이 많습니다.

다섯번째는 빵입니다. 빵에도 설탕이 많이 들어있다네요,.

우리가 일상생활에서 흔히 섭취하는 식품들에도 설탕이 많이 함유되어 있는 모습입니다.

참고하셔서 비만과 성인병 예방에 참고하세요~

끝으로 설탕 칼로리를 소개합니다. 설탕 칼로리는 100g 당 387kcal 이라고 합니다.